リバウンドしない体型作り

さて、うっかり太ってしまった黒歴史もありましたが…

 

一応体型は維持できてます♡

 

現在も言っていただけます(>_<)

ありがとうございます!嬉しいかぎりです!✨

 

 

 

 

↑全身の写真がこんなのしかなくてすみません💦笑

 

 

全然リバウンドしてないじゃん!て、

 

でも、細かくですが、

リバウンド、してるといえばしてます笑

もう33歳ですしね(^^)

私食べるの好きだから、

体重の変動はあるほうだとおもう。?

たとえば、

昨日朝はかったら50.4だったのに、

今日朝はかったら51.8!

1キロ以上増えてんじゃんもはや2キロじゃん❗️

なんてことはざらにある。

これに怯えてないかといわれれば、

怯えています笑

いやいやどうして一日で1キロ以上太れる訳ですか?て自分にききたい。

これは個人差があるから参考にならないけど

赤身の肉は太らないよ!てきくけど、

赤みの肉は消化に時間かかるから

次の日体重が戻らない(>人<;)

脂肪にはならないからいいんだろうけど、

あの、起きた時の残ってるかんは←どんだけたべたんだよ👋

体重測るときに足をのせる際躊躇させるものがあります。

食べ物に含まれるレジスタントスターチ(痩せるといわれている難消化性でんぷん)をとりいれたくて、

冷たいご飯をとおにぎり食べたら、ちょっと食べすぎたみたいで結果的に太った。←あほ笑

と、まぁ、自分を実験台に

あれこれしてるから、多分

リバウンドしてるほうだとおもいます。

だから、なんだろ

体型維持は、美意識が高い訳じゃなくて

多分オタク気質なのかなーと。

なにかと調べるのすきだし、

気になると、なんでもやってみたくなります

 

やらずにはいられないというか、

やらないと気になってムズムズするというか

でも、興味ないものはほんとドライで、いくら誘われても、やらないしいかない。

要は、美容を色々チャレンジするのは、

美意識が高いではなく、

オタク気質が美容にちょっと興味もった。て感じなのかなと。

そんな私なんで、もはや美容健康は軽く趣味。

だから、体重維持するために

食事制限してます!

など、言ってるときありますが、

してるけど、そんな、ストイックにやっている訳ではないような気がします。

 

焼肉すきだし、お米も好きだし

一番好きな食べ物、グルメバーガーだし

甘いの好きだし、

パンケーキやソフトクリームも食べるとき、あるなぁ。

 

 

だけど、ほとんどの人は、

すきなものばからたべてたら、そりゃ太る。

 

なんなら運動してようがなんだろうが

毎日の食生活が悪ければ太るよね。

 

内臓機能が低下すれば、免疫力もさがり、

いくら運動しようがその効果は少ししかえられないから結果太る

なんなら運動した後はお腹すくとか言っていっぱいたべてしまい太る

 

そんなこんなで、

体重の維持は、なかなか難しいと思います。

そんな中、私が、リバウンドしないために、生活する上で気をつけてることがあります!

 

それは…

長くなってしまったので次の記事へ♡

 

 

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