ダイエットで一番大切なこと

ダイエットで一番大切なこと

 

 

わたし、美容健康オタクというか、

専門家ではないけど、  調べたりするのがすきって話はしたよね

そんな私がおもう、ダイエットで一番大切なことは

もうこれは単純で、みんな本当はわかってる。でもなかなかできないこと。

それは、

継続すること。

だよね

何度もいうけど、私は専門家じゃない。

だから発言を断言したりはしないし

押し付けもすきじゃないからしない。

だけど、専門家の話をきくのはすきだから

そうゆう類の方々とおあいして、話したりはしてる方

そして、そんな方々が、やっぱり口揃えて、いうのが

結局継続しないと結果はでないよね。てこと

たしかに、その瞬間だけで効果がえられる時もあるだろうけど、戻るよね。

やっばりさ、

維持と継続って切っても切り離せないなと感じます。

寝てるだけで。とか

疲れないやり方で。とか

だけど、なかなか難しいよね笑

あとさ、ダイエットって、

頑張るからいいっておもう部分もあって

なにもしないで得られた経験はラッキーだけど

なにかを成し遂げで得た結果は自信だから

そうゆう、過程が実はポイントで

ダイエットしたい理由が、

健康のみだったらイコールじゃないけど

モテたい!綺麗なりたい!が目的なら

その過程にこそ、価値があるなーておもう。

これは、

私が今回グラビアするときにも大事にしたことでさ

撮影前にダイエットします!ていったら

スタッフさんからは、

別にいまのままで大丈夫ですよ!ていってくださったのね

だけど、

そうゆうんじゃないんですよー✋て返した理由は

正直、何年かぶりのグラビア復帰に不安もあって

私撮影うまくできるかな?汗てびびってたのよ

だから、その、うまくできるかな?の思考を、

とってとって!に変えるために

ダイエットしたの。

ようは、

ワクワクするため。自信をつくるため。にしたんだよね。

残念ながら、

私はポジティブだが、

打たれ弱い

前向きだが

めんどうなほど繊細。

でも生命力があるから結果行動力は衰えない。

たとえるなら

防御力 5

回復力100

攻撃力120

な感じ笑

基本臆病で劣等感もあるから

大事なときは、いかに自分を奮い立たせるかにかかってる。

だから、撮影前は、不安な自分より

自信に溢れた自分が上回るように準備したのね

そんな体験談からはなさせてもらうと

ダイエットすることは、

ダイエットを成功した結果、外見とともに、その成功体験が内面をも成長させる。

てこと。

この二つが重なって

魅力が最大限にひきだされるのかなっておもう

だから、継続した上での成功体験て最強で

人生のレベルをぐんとあげてくれるとおもう。

だから、継続して行う。という行為には

とても価値を感じます。

まぁそれでもなかなか難しいのが現実だよ笑

だからこそ、無理なく楽しくがんばれるものをみつけてほしいとおもう

集中が夢中にかわるものにであえたらもう最高

でも、ダイエットてうまくいきだすと自然に夢中になったりするから

その夢中のキッカケをみつけられたら

自然に継続になる

みつかるといいね!

私も、みつかるように、これみてくれてるみんながみつけられるように

やれることは、やりたいと思います!!

継続することが価値があるという。と当たり前のことを話した記事でした。笑笑

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